孕期腿抽筋發麻，缺鈣和維生素如何治療預防？

孕期腿抽筋發麻多是缺鈣和維生素導致的。飲食上要多吃富含鈣和維生素的食物，如奶製品、豆製品、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。要適當曬太陽，促進鈣的吸收。另外，可在醫生指導下補充鈣劑和維生素制劑。睡眠時注意腿部保暖，避免著涼。平時適量運動，但不要過度勞累。定期進行產檢，監測鈣和維生素的水平，以便及時調整補充劑量，確保孕期營養均衡，緩解腿抽筋發麻的症狀。