吃甚麼有助於恢復健康？

當身體處於恢復階段時，飲食的選擇確實很重要。建議多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類、蛋類等，有助於修復和增強身體組織。新鮮的蔬菜、水果也是必不可少的，它們富含維生素、礦物質和膳食纖維，能提高免疫力，促進身體恢復。全穀物類食物如糙米、全麥麵包等，可提供持久的能量。還應注意飲食的均衡，避免油膩、辛辣和刺激性食物。同時，要保持適量的水分攝入，以促進新陳代謝。但需注意，飲食調整只是輔助恢復健康的一部分，如症狀持續不緩解，應及時就醫，查明原因。