家庭矛盾重重，我該如何面對家人的厭惡與自我厭惡？

我很理解你內心的痛苦和困惑。父母的離婚以及家庭的複雜情況給你帶來了很大的傷害。你要明白，父母的選擇並不是你的錯，你並不多餘，每個人都有自己的價值。家人對你的態度可能讓你感到受傷，但這並不代表你真的一無是處。試著多和爺爺奶奶溝通，表達自己的想法和感受，同時也努力改正自己的不足。另外，你也可以嘗試尋找一些適合自己的興趣愛好，轉移注意力，提升自我價值感。記住，你值得被愛和尊重。