頭髮變軟原因及如何變硬的方法

頭髮變軟可能由多種原因引起。一是營養因素，如缺乏蛋白質、維生素等；二是頻繁燙染，損傷頭髮結構；三是內分泌失調，影響頭髮健康。要使頭髮變硬，建議您保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。減少燙染頭髮的次數，避免對頭髮造成過多損傷。保持良好的生活習慣，避免熬夜，適當進行頭部按摩，促進頭皮血液循環，也有助於改善頭髮狀況。