手淫史影響性生活，早洩該怎麼辦？

長期的手淫可能會導致性生活時出現早洩的情況。要認識到這是一個可以改善的問題，不必過於焦慮。建議您逐漸減少手淫的頻率，讓身體有足夠的時間恢復。同時，在性生活中，可以嘗試通過分散注意力、調整呼吸等方法來延長時間。另外，加強鍛鍊，尤其是盆底肌肉的鍛鍊，有助於提高控制射精的能力。如果情況較為嚴重，建議您到醫院進行進一步的檢查和治療，醫生會根據具體情況制定合適的治療方案。