早洩困擾，尋求中藥治療和食療方案

早洩是一種常見的男性性功能障礙，不必過於焦慮。中藥治療方面，可考慮使用一些具有補腎固精作用的藥物，如金鎖固精丸等，但需在專業人士指導下使用。食療方面，建議多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、韭菜等。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，適當進行體育鍛鍊，增強體質。性生活時，可通過調整呼吸、分散注意力等方法來延長時間。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療。