腰5骶1椎間盤輕度突出如何治療？

腰5骶1椎間盤輕度突出中央型，症狀相對較輕時，可先採取保守治療。像您已經做過的針灸、推拿是可行的方法，有助於緩解肌肉緊張，減輕疼痛。還需注意休息，避免長時間彎腰及重體力勞動。平時可加強腰背肌的鍛鍊，如小燕飛等。如果疼痛明顯，可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥。定期復查，觀察病情變化。若症狀加重或保守治療效果不佳，可能需要進一步的治療，如微創手術等。