失眠多夢，價值觀與現實衝突，生活疲憊感強烈，如何改善？

情況可能是由於心理壓力和生活中的困擾導致的。失眠多夢、疲憊感可能與焦慮、緊張的情緒有關。價值觀與現實的衝突會帶來心理上的不適，進而影響情緒和睡眠。建議您試著調整心態，接受現實與理想的差距，尋找兩者之間的平衡。可以通過運動來緩解身體和心理的壓力，如散步、跑步、瑜伽等。培養一些興趣愛好，豐富生活，轉移注意力。睡前避免使用電子設備，保持規律的作息時間。如果情況持續沒有改善，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。