腰肌勞損疼痛加劇，尋求有效治療建議，如何快速恢復？

您先別著急。腰肌勞損恢復需要一定時間，情況可能是沒有得到充分休息或治療不夠對症。建議您盡量臥床休息，避免腰部受力，可適當熱敷緩解疼痛。同時，可考慮進行物理治療，如按摩、針灸等，有助於放鬆腰部肌肉，改善血液循環。如果疼痛劇烈，可在醫生指導下服用一些非甾體抗炎藥來緩解症狀。待症狀有所緩解後，再逐漸進行腰部的康復訓練，增強腰部肌肉力量。但恢復需要過程，您要有耐心，不要急於上班，以免加重病情。