腳關節腫脹疼痛，能否按摩消腫？

崴腳後關節腫脹疼痛，在受傷後的72小時內是不建議按摩的，因為此時按摩可能會加重腫脹和疼痛。72小時後，如果腫脹和疼痛有所緩解，可以進行適當的按摩。按摩時力度要適中，從腫脹周圍向中心輕輕按揉，以促進血液循環和淋巴回流，幫助消腫。但按摩只是輔助消腫的方法，同時還應注意休息，抬高患肢，避免負重行走。如果腫脹和疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。