大便硬且數日一次，是便秘嗎？

大便硬且數日一次，很可能是便秘的表現。正常情況下，大便應該是軟硬適中，排便規律。當出現大便乾硬、排便困難、排便次數減少等情況時，就需要考慮是否為便秘。這種情況可能與飲食習慣、缺乏運動、精神壓力等多種因素有關。建議您增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全穀物等；適量飲水，保持身體水分充足；養成良好的排便習慣，每天定時排便；增加運動量，促進腸道蠕動。如果便秘情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，建議及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。