房事時間短達五年，原因及解決辦法？

您好，房事時間在 4 - 5 分鐘，持續五年且伴有腰部不適，原因可能是多方面的。包皮過長可能是一個因素，它可能導致龜頭敏感度較高，影響性生活時間。心理因素如焦慮、緊張，以及不良的生活習慣如長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等也可能有影響。建議您先考慮進行包皮環切手術，以降低龜頭敏感度。同時，要注意調整生活習慣，保持充足的睡眠，避免過度勞累，戒煙限酒。在性生活中，可以嘗試通過分散注意力等方法來延長時間。如果情況仍未改善，建議您到醫院進行進一步的檢查，如性激素檢查等，以確定是否存在其他潛在的問題，並根據檢查結果進行針對性的治療。