手淫引發勃起難、硬度不足、射精快，該如何治療？

長期手淫可能會導致性功能障礙，你已經意識到問題並戒除手淫，這是一個很好的開始。接下來，建議你保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營養均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。可以考慮進行一些針對性的訓練，如盆底肌訓練，有助於提高性功能。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，進行詳細的檢查，如性激素檢查、陰莖血流檢查等，以便確定是否存在器質性病變，並根據具體情況進行相應的治療。