如何控制頭髮掉落並治療脫發問題？

頭髮掉落過多可能由多種原因引起，如壓力、營養不良、內分泌失調等。要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜；減少精神壓力，保持心情舒暢。注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。再者，避免頻繁燙染頭髮，減少對頭髮的損傷。平時洗頭時，注意水溫適宜，不要用力搔抓頭皮。如果脫發情況持續且嚴重，建議及時到醫院進行相關檢查，如激素水平檢測等，以確定具體原因並進行針對性治療。