如何通過飲食降低老公吸煙的危害？

吸煙對健康危害較大，通過飲食雖不能完全消除其危害，但可在一定程度上減輕。建議多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等，有助於抗氧化，減少吸煙對身體的損害。多吃富含維生素 E 的食物，如堅果、植物油等，能保護細胞免受自由基的傷害。另外，多喝水可以促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。還可以適當多吃一些清肺的食物，如梨、銀耳等。但需注意，飲食調整不能替代戒煙，還是應盡量勸導其減少吸煙或戒煙。