正常身體健康檢查一下

脂肪肝一般通過合理飲食和合理運動調理較好。1、合理飲食：不僅要調整飲食結構，提倡高蛋白、高維生素、低脂和低糖的飲食，還要控制高熱量、高糖、高脂肪的飲食，這樣可以有效減少脂肪肝的發生。適當減少食物量，尤其是脂肪和糖的攝入，可以多吃豆製品和富含B族維生素的食物。2、合理運動：堅持每天適當的體育鍛鍊，從少量鍛鍊開始逐步做到適當鍛鍊，運動可以減輕肝損傷改善肝功能，有利於各種肝功能的正常發揮和脂肪代謝的正常進展。當脂肪肝合併脂肪性肝炎甚至脂肪肝纖維化時，應結合工作和休息，以避免因過度運動而增加肝臟負擔。