月經週期推遲、血量少且顏色暗，求症狀確認及解決方法。

這種情況可能由多種原因引起。月經週期推遲、血量少且顏色暗，可能是內分泌失調、營養不良、壓力過大、過度勞累等因素導致。建議先調整生活習慣，保持充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張，注意飲食營養均衡。同時，注意保暖，尤其是腹部。如果這種情況持續存在或伴有其他不適症狀，如腹痛、乳房脹痛等，建議及時到醫院進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確病因，進行針對性治療。