手淫史五年致陰莖勃起困難，勃起硬度不足問題咨詢。

長期頻繁手淫可能會對性功能產生一定影響。你這種情況，首先要盡量減少或戒除手淫。陰莖勃起困難和硬度不足，可能與神經、血管等因素有關。建議你保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營養均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。心理因素也很重要，要保持放鬆的心態，避免焦慮和緊張。如果情況沒有改善，建議及時到醫院進行詳細檢查，如性激素檢查、陰莖血管超聲等，以便明確病因並進行針對性治療。