哈爾病困擾多年，尋求有效治療改善生活質量。

您描述的症狀可能不僅是精神方面的問題，吞咽疼痛、困難，心口灼熱及胸骨後疼痛等，可能與消化系統疾病有關，比如食管炎等。建議您盡快到醫院進行全面的檢查，包括胃鏡等，以明確病因。在未明確診斷之前，盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，避免飲酒和吸煙。同時，保持良好的心態也很重要，不要過於焦慮和緊張。待檢查結果出來後，我們會根據具體情況制定相應的治療方案，幫助您緩解症狀，提高生活質量。