工作壓力大、家庭矛盾導致失眠，求最佳治療方法？

情況我理解，工作壓力和家庭矛盾確實會對睡眠產生很大影響。建議您盡量調整心態，避免過度焦慮。可以在工作間隙適當放鬆，緩解壓力。對於家庭矛盾，嘗試與婆婆和老公進行溝通，表達感受和需求。晚上睡覺時，可以和老公商量保持安靜，創造一個良好的睡眠環境。養成良好的睡眠習慣也很重要，如保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，可通過聽輕音樂、泡熱水澡等方式放鬆身心。如果情況持續沒有改善，建議考慮尋求專業心理咨詢幫助。