頭痛眩暈、睡眠質量差，原因是甚麼？

您好，頭痛眩暈、睡眠質量差可能由多種原因引起。長時間的精神壓力、焦慮或疲勞可能會影響神經系統的正常功能，導致這些症狀。不良的生活習慣，如熬夜、過度使用電子設備等，也可能影響睡眠質量，進而引發頭痛和眩暈。另外，頸椎問題可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，產生類似症狀。建議您盡量保持規律的作息時間，避免過度勞累和精神緊張。減少電子設備的使用時間，睡前避免刺激性活動。適當進行頸部伸展運動，緩解頸部壓力。如症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行進一步的檢查和診斷。