半夜醒來無法再入睡的原因是甚麼？

半夜醒來無法再入睡可能由多種原因引起。一方面，可能是心理因素，如壓力過大、焦慮、抑鬱等情緒問題，導致大腦處於興奮狀態。另一方面，不良的生活習慣也可能是誘因，比如睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等。環境因素如噪音、光線過強、溫度不適等也會影響睡眠。建議您保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造舒適的睡眠環境，放鬆心情。如果這種情況持續較長時間，建議您考慮尋求專業幫助。