頭髮細軟油膩，一天不洗就油，如何改善發質？

頭髮細軟油膩，一天不洗就很油，這種情況可能與皮脂腺分泌旺盛有關。要注意飲食，盡量避免高油、高脂及辛辣食物，多吃蔬菜、水果。要養成良好的作息習慣，保證充足睡眠，避免熬夜。再者，選擇合適的洗發水，建議選用具有控油功效的產品。另外，洗頭時水溫不宜過高，且不要過於頻繁地洗頭，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。平時還可以適當進行頭部按摩，促進頭皮血液循環，有助於改善發質。