發育期如何促進陰莖增長？運動和飲食建議。

在發育期，促進陰莖增長可以從以下方面注意。運動方面，可進行適量的有氧運動，如跑步、游泳等，有助於提高身體素質，促進血液循環，對陰莖的發育有一定幫助。飲食上，要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。要注意避免過度肥胖，因為肥胖可能會影響激素水平，對陰莖發育產生不利影響。同時，要保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。