豆漿每日飲用是否營養過量？

豆漿是一種營養豐富的飲品，含有蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分。一般情況下，每天早晨適量飲用豆漿是不會導致營養攝取過量的。豆漿中的營養成分是人體所需的，但也要注意適量。如果過量飲用，可能會增加腸胃負擔，引起腹脹、消化不良等問題。建議每天飲用豆漿的量控制在300 - 500 毫升左右。還可以搭配其他食物，如麵包、水果等，以保證營養的均衡攝入。豆漿可以每天喝，但要注意適量和搭配。