孕婦失眠原因是甚麼？睡眠質量差導致情緒困擾。

孕婦失眠的原因較為複雜。孕期體內激素水平變化，可能影響神經系統，導致睡眠紊亂。隨著胎兒的發育，孕婦身體負擔加重，可能出現腰酸背痛等不適，影響睡眠。孕婦可能會對胎兒的健康、分娩等產生擔憂和焦慮，心理壓力增大，也容易導致失眠。建議您盡量保持規律的作息時間，睡前避免過度興奮或緊張。可以通過泡熱水腳、聽舒緩的音樂等方式放鬆身心。選擇舒適的睡眠姿勢，如側臥。如果情緒問題較為嚴重，可嘗試通過與家人、朋友交流或尋求專業心理咨詢來緩解。