心理素質差、依賴心理過強如何調整？

您好，心理素質差和依賴心理過強是可以通過一些方法來改善的。心理素質方面，您可以嘗試逐步面對讓您感到不安或有壓力的事情，從較小的挑戰開始，逐漸增加難度，以提高自己的心理承受能力。對於依賴心理，您要試著獨立完成一些事情，從小事做起，比如自己做決定、解決一些簡單的問題等。同時，您可以多參加社交活動，擴大自己的社交圈子，增強自信心和獨立意識。另外，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動，也有助於調整心理狀態。