手淫後腰疼是否腎虛，如何補腎？

手淫後腰疼不一定就是腎虛。過度手淫可能會導致腰部肌肉疲勞，從而引起腰疼。從中醫角度看，頻繁手淫可能會損傷腎氣，但這需要綜合其他症狀來判斷。建議先減少手淫頻率，讓身體得到充分休息。同時，可以通過適當的運動，如腰部伸展運動，來增強腰部肌肉力量。在飲食方面，可多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。如果腰疼症狀持續不緩解或伴有其他不適，如頭暈、乏力、性功能障礙等，應及時就醫，明確診斷後再考慮是否需要用藥治療，切勿自行盲目用藥補腎。