洗頭大量掉發，如何使頭髮更濃密？

掉發且頭髮變稀是不少人面臨的問題。頭髮的生長與多種因素有關，如遺傳、內分泌、營養、精神狀態等。要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜；減少精神壓力，保持心情舒暢。注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。再者，要選擇適合自己發質的洗發水，避免頻繁洗頭和過度燙染。如果掉發情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，對症治療。