左側後背疼痛加重，如何治療與預防？

左側後背疼痛加重可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱問題或內臟疾病的牽涉痛等。鑒於您目前的情況，建議先盡量避免劇烈運動，多休息。可以嘗試熱敷疼痛部位，緩解肌肉緊張。若疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，如呼吸困難、胸悶等，應及時就醫，進行詳細的檢查，如胸部 X 光、心電圖等，以確定病因。在日常生活中，注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。同時，適當進行背部肌肉的鍛鍊，增強肌肉力量，預防疼痛的發生。