膝蓋疼痛、活動受限，如何治療與保養？

您這種情況可能是膝關節退行性病變、半月板損傷或滑膜炎等原因引起的。建議您先去醫院做個詳細檢查，如膝關節磁共振等，以明確病因。保養方面，要注意休息，避免長時間站立、行走和上下樓梯，減輕膝關節負擔。可適當進行熱敷，緩解疼痛。治療上，根據檢查結果，若症狀較輕，可通過物理治療、藥物治療如非甾體抗炎藥等緩解症狀；若病情較重，可能需要手術治療。早診斷、早治療，才能更好地恢復膝關節功能，避免病情進一步加重。