雀斑增多，尋求有效淡化方法

您好，雀斑的形成原因較為複雜，您之前的便秘情況可能影響了體內代謝，導致色素沈著。激光治療後復發，可能與多種因素有關。淡化雀斑，首先要注意防曬，紫外線會加重雀斑。保持良好的生活習慣，如規律作息、飲食均衡，多吃富含維生素 C 和 E 的食物，有助於抗氧化。還可以考慮使用一些淡斑產品，但需注意選擇正規產品。另外，中醫調理也可能有一定幫助，如通過中藥調理內分泌。如果雀斑較為嚴重，建議您到醫院進行詳細檢查，制定個性化的治療方案。