患有椎間盤脫出症的人應該如何調整生活習慣並治療注意甚麼？

患有椎間盤脫出症，生活中需注意的方麵包括避免長時間彎腰及重體力勞動，防止腰部受傷；選擇合適的床墊，不宜過軟；注意腰部保暖，避免受寒。治療方面，除了您之前採取的吃中藥、按摩、貼膏藥等方法外，還可適當進行腰部功能鍛鍊，如小燕飛等，但需注意動作規範，避免加重病情。另外，建議定期復查，根據病情調整治療方案。如果症狀加重或出現下肢麻木、疼痛等，應及時就醫，必要時可能需要手術治療。