產後腹直肌分離怎麼辦？尋求治療方法。

產後腹直肌分離較為常見，不用過於擔心。您可以先通過自測瞭解分離程度。輕度分離可通過腹部肌肉鍛鍊來改善，如仰臥抬腿、平板支撐等，堅持鍛鍊會有一定效果。如果分離較嚴重，建議及時到醫院進行專業的評估和治療，可能會包括電刺激、手法治療等。同時，產後要注意飲食均衡，避免過度肥胖增加腹部壓力。另外，綁腹帶也可以在一定程度上提供支持，但需注意正確的使用方法。只要積極採取措施，腹直肌分離是可以得到改善的。