孕婦胚芽顯現期飲食指南：湯品與水果選擇建議

在孕婦胚芽顯現期，飲食需要格外注意。湯品方面，建議選擇清淡、營養豐富的，如雞湯、魚湯等，富含蛋白質，有助於胎兒發育。水果可多吃一些富含維生素和礦物質的，如蘋果、香蕉、橙子等。蘋果富含維生素和纖維素，有助於消化；香蕉能提供能量且緩解便秘；橙子富含維生素 C，增強免疫力。但需注意，飲食應適量，避免過度進食造成腸胃負擔。同時，保持飲食的多樣性，確保營養均衡。