初產婦奶水量少且無痛感，如何疏通奶芯？

初產婦奶水量少且奶芯不暢，可通過以下方法改善。讓寶寶多吸吮，這是最有效的刺激泌乳和疏通乳腺的方式。可進行適當的乳房按摩，從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，幫助疏通乳腺管。熱敷也有一定幫助，用溫熱的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分鐘，但要注意溫度避免燙傷。另外，保持良好的心態和充足的休息對乳汁分泌也很重要。飲食上，多喝一些湯水，如鯽魚湯、豬蹄湯等，有助於增加奶水量。