雀斑飲食注意事項？如何緩解電腦工作導致的雀斑加重？

雀斑患者在飲食上需注意1. 減少感光食物的攝入，如芹菜、香菜等，以免加重色素沈著。2. 多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助於抗氧化，減輕雀斑。3. 保持飲食清淡，避免辛辣、油膩食物。對於因電腦工作導致雀斑加重的情況，建議您：1. 注意皮膚清潔，工作後及時清洗面部，去除靜電吸附的灰塵。2. 適當塗抹隔離霜，減少電腦輻射對皮膚的傷害。3. 每隔一段時間起身活動，緩解眼部及面部疲勞。