15歲女生身高153，還有長高的可能嗎？飲食建議？

15 歲的女生身高 153cm，還有長高的可能。因為在這個年齡段，骨骺線通常尚未完全閉合，身體仍有生長的空間。20 歲的女生，身高 153cm，雖然長高的潛力相對較小，但也不是完全沒有可能。想要長高，飲食方面要注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆製品、蔬菜、水果等。同時，要保證充足的睡眠，有利於生長激素的分泌。適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，也有助於身高的增長。