青少年常飲紅牛提神，對身體有副作用嗎？

青少年常飲紅牛來提神，是不太建議的。紅牛中含有咖啡因等成分，雖然能在短期內起到提神醒腦的作用，但長期飲用可能會產生一些副作用。比如可能影響睡眠質量，導致失眠、多夢等；還可能對心血管系統產生一定影響，如引起心跳加快、血壓升高等。對於青少年來說，身體還在發育階段，長期依賴這類飲料來提神並不是一個好的選擇。建議青少年保持良好的作息規律，保證充足的睡眠，通過適當的運動來提高精神狀態。如果在考試前需要提神，可以選擇短暫休息、深呼吸等方式。