紅棗桂圓枸杞泡水能天天喝嗎？效果是甚麼？

紅棗桂圓枸杞泡水不建議天天喝。紅棗可補中益氣、養血安神；桂圓能補益心脾、養血安神；枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用。三者搭配，有一定的滋補功效。桂圓和紅棗性溫，天天喝可能會導致上火，尤其是對於體質偏熱的人。建議適量飲用，每周喝 2 - 3 次為宜。飲用時要根據個人體質和身體狀況進行調整。如果出現不適，應及時停止飲用。