產後長痘困擾，如何調理與防治痤瘡？有哪些注意事項及飲食建議？

產後長痘可能與激素變化、內分泌失調等有關。注意事項方面，要保持面部清潔，避免用手擠壓痘痘，作息規律，減少熬夜。飲食上，建議多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、青菜等，避免高糖、高脂肪及辛辣食物。月經期間長痘較多，需注意情緒調節，減輕壓力。外用藥物可選擇維A酸類乳膏，但需在醫生指導下使用。若痘痘情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。