血壓偏低、睡眠不好，如何調整飲食及應對方法？

血壓偏低且睡眠不好，飲食上可適當增加鈉鹽攝入，有助於提升血壓。多吃些富含蛋白質、鐵、維生素B12等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、豆類、新鮮蔬果等，以增強體質。睡眠方面，睡前可通過泡熱水腳、聽舒緩音樂等方式放鬆身心。至於您提到的藥物，杞菊地黃丸和強力腦清素片可遵醫囑繼續服用。建議您保持適量運動，如散步、瑜伽等，但避免劇烈運動。若症狀持續不緩解，應及時到正規醫院進一步檢查和治療。