長期手淫引發前列腺炎，如何改善精液稀少與精子健康問題？

長期手淫導致前列腺炎並影響精液質量，首先要戒除手淫習慣。針對前列腺炎，需遵醫囑進行規範治療，如使用抗生素等藥物。同時，要保持良好的生活習慣，避免久坐，加強鍛鍊，增強體質。飲食上，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如蛋類、奶類、蔬菜、水果等，有助於提高精子質量。要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。定期復查精液常規，瞭解精液質量的改善情況。