脫發半年嚴重，求食療方法？

脫發半年且較為嚴重，通過食療來輔助改善是一個不錯的選擇。脫發可能與多種因素有關，如營養失衡、壓力過大等。在飲食方面，建議多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以提供頭髮生長所需的營養。同時，要多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥麵包、糙米、動物肝臟等，有助於調節皮脂分泌，促進頭髮生長。黑芝麻、核桃等堅果類食物富含多種營養成分，對頭髮健康也有益處。但需注意，食療只是輔助方法，若脫發情況持續未改善，應及時就醫，查明原因。