蓋臉沙增多，如何有效祛除？

蓋臉沙，醫學上稱為雀斑，是一種常見的色素沈著性皮膚病。對於你臉上蓋臉沙增多的情況，首先要注意防曬，紫外線會加重雀斑。要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。飲食上，多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘類水果、堅果等。目前，激光治療是祛除雀斑較為有效的方法，但需要在成年後進行。在此之前，你可以使用一些溫和的美白產品，但要注意產品的安全性。如果雀斑嚴重影響到你的生活，建議成年後到正規醫院皮膚科就診，制定個性化的治療方案。