辣椒愛好者面臨痤瘡困擾，飲食應注意哪些？

對於喜歡吃辣且有痤瘡困擾的人，飲食上需要特別注意。要減少辣椒的攝入，因為辣椒可能會刺激皮膚油脂分泌，加重痤瘡。要避免高糖、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等，這些食物也容易導致油脂分泌過多。應增加蔬菜、水果的攝入，它們富含維生素和礦物質，有助於皮膚的修復。同時，要保持飲食的均衡，多喝水，促進身體的新陳代謝。堅持這樣的飲食習慣，有助於緩解痤瘡症狀。