強迫行為加重，如何應對強迫綜合徵？

您好，強迫綜合徵確實會給人帶來困擾。您不必過於焦慮，這種情況是可以改善的。強迫行為加重可能與壓力、情緒等因素有關。建議您試著調整自己的心態，學會放鬆，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。當出現強迫想法時，不要刻意去抵制，試著轉移注意力，去做一些其他事情。另外，制定一個規律的生活計劃，保持良好的作息也很重要。如果情況較為嚴重，建議您及時尋求專業心理治療師的幫助，他們會提供更具體的治療方案。