產後抑鬱引發雀斑，飲食注意事項？

產後抑鬱可能影響內分泌，進而導致雀斑出現。對於雀斑患者，飲食方面需特別注意。要減少辛辣食物的攝入，因為辛辣食物可能刺激皮膚，加重雀斑症狀。應多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等，它們具有抗氧化作用，有助於減輕色素沈著。要保持飲食的均衡，多吃蔬菜、水果，多喝水，促進身體的新陳代謝，這對改善皮膚狀況也很有幫助。記住，良好的飲食習慣對於緩解雀斑症狀至關重要。