15歲為何有白髮？食物讓白髮變黑的方法有哪些？

15 歲出現白髮可能與多種因素有關。遺傳因素是常見原因之一，如果家族中有早生白髮的情況，孩子出現白髮的幾率可能會增加。長期精神緊張、壓力過大、營養不良等也可能導致白髮產生。要讓白髮變黑，可以適當多吃一些富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物，如動物肝臟、蛋類、豆類、堅果等。同時，保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張，也有助於改善白髮情況。但食物調理可能需要一定的時間才能見到效果，且對於某些遺傳因素導致的白髮，可能效果有限。