大學起持續噩夢與失眠，如何有效治療？

大概從大學時期就開始了，晚上會做噩夢，各種各樣的噩夢，並且嚇醒了了之後就會失眠，然後一直就再也睡不著了，都有兩年了，現在都有很重的黑眼圈了，去醫院也看過，醫生說是思慮過重，給開了類似於鎮靜的口服液之類的，一直堅持吃了好幾個療程也不見好。這種嚴重的失眠很大程度山影響到了我得生活、我得工作，每天的精神不振讓我沒有辦法精心的工作。讓我的生活一度崩潰。
想得到怎樣的幫助:
就像知道我這種失眠到底該怎麼治療，如果能治好我的失眠，我將非常的感謝。